BENEFICIOS
BENEFICIOS DE LA RISA A NIVEL FÍSICO
- Tiene efecto analgésico: favorece la producción de endorfinas en el cerebro.
- Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que genera.
- Cada carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que soló se ejercitan con la risa.
- Favorece la eliminación de la bilis.
- Mejora la capacidad respiratoria: entra el doble de aire en los pulmones (12 litros en lugar de seis habituales).
- El diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión.
- Mejora la circulación.
- Se eliminan toxinas y la piel se oxigena más gracias al doble de aire que entra en los pulmones.
- Se evita el estreñimiento y baja la hipertensión ya que se relajan los músculos lisos de las arterias.
- Refuerza el sistema inmunológico debido a la liberación de la primera barrera de defensa de nuestro cuerpo.
- Debido a la vibración que produce la risa se masajea y estira la columna vertebral, en especial la zona cervical muy suceptible a posibles contracturas.
- Se limpian los ojos gracias a las posibles lágrimas que se producen al reír y la nariz y oídos se despejan por la vibración de las carcajadas.
- Fortalece el corazón.
BENEFICIOS DE LA RISA A NIVEL PSÍQUICO
- Es un arma eficaz contra la depresión, el estrés y la tensión acumulada.
- Combate la timidez y verguenza.
- Aumenta la autoestima.
- Disminuye la agresividad.
INFLUENCIA DE LA RISOTERAPIA A NIVEL PERSONAL
- Vivirás de una forma más saludable tus emociones.
- Tendrás más vitalidad y entusiasmo.
- Te expresarás mejor y libremente.
- Más capacidad y poder sobre nuestras vidas.
- Juego, risa, arte e imaginación son potenciadas.
- Se fortalecen los lazos afectivos.
- Trabajo físico, energético, emocional y mental